ビーチヨガを体験しました!

2018-5-18
海と日本PROJECT in 岡山

玉野市の渋川海岸で5月12日(土)から

「すなはま健康プロジェクト」という試みが始まりました。

砂浜を活用した新企画!さて、どんな内容でしょうか。

ワンコインで健康になれるの?!

毎週土曜の朝9:00~開かれるこのプロジェクト。

受付時間の8:30に渋川海水浴場に着くと

もうスタッフの皆さんがスタンバイしていました。

参加料なんと500円で、

ビーチヨガを楽しむ「すなはま健康体操」や

キッズのための「すなはま体育教室」、

運動が苦手な高齢者でも楽しめる、「すなはま健康ウォーキング」が体験できると聞いて、

8:30の受付時間にはたくさんの参加者が集まっていました。

ママはビーチヨガ。子どもは体育教室へ。

ビーチヨガは、市内で活動するインストラクターの指導により

初めての人でもできる簡単な動きから始まります。

 

真っ青な空の下、海からの潮風に吹かれながら

さらさらの砂浜でゆったり体を動かす解放感!

深い呼吸を意識しながらポーズを取ることで、

心からリフレッシュ&リラックスできました♪

大人が50分間のヨガをしている間、同時に

子ども向けの「すなはま体育教室」が行われます。

これは、砂浜の上で楽しく運動できるプログラムで、

体幹を鍛え、バランス感覚を養う効果が期待できます。

親子連れでぜひ参加してみてね♪

終了後は「健康カフェ」でスムージーを💕

心地よく体を動かしたあとは、海のおしゃれカフェ『浜茶屋』で

「健康カフェ」が開かれます(参加料300円:スムージー代込み)。

提供される「苺とグレープフルーツのスムージー」は、

砂糖を加えずフルーツと氷だけをミキシングした、まさしくヘルシーなおいしさ!

初めて会った参加者の皆さんと、

健康をテーマにいろいろなおしゃべりが楽しめました。

インストラクターの安原賢一さんは、

「これを機会に砂浜がこんなに健康にいいということを

皆さんに知っていただきたいですね」と、明るい笑顔で話してくれました。

 

そのほか運動が苦手な方も参加できる「すなはま健康ウォーキング」もあります。

好きなプログラムに参加してみては!

日本財団助成事業 渚の交番プロジェクト主催のこの企画は、

第1期~7月7日

第2期9月1日~11月24日

第3期2019年2月9日~3月23日の

毎週土曜朝9:00~開かれる予定です。

問合せ先

(公社)玉野市観光協会 渚の交番プロジェクト推進室

安原さん 090-9462-1924

※【たまの渚の交番】で検索を。
http://oba-shibukawa.jp/

 

 

レポーター紹介

瀬戸まだこ
「海と日本プロジェクトin岡山」広報スタッフの🐙瀬戸まだこです♪
海辺のすてきなスポットや活動、イベントなどを
ご紹介していきますのでお楽しみに! 

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