ビーチヨガを体験しました！ | 海と日本PROJECT in 岡山

毎週土曜の朝9：00～開かれるこのプロジェクト。

受付時間の8：30に渋川海水浴場に着くと

もうスタッフの皆さんがスタンバイしていました。

参加料なんと500円で、

ビーチヨガを楽しむ「すなはま健康体操」や

キッズのための「すなはま体育教室」、

運動が苦手な高齢者でも楽しめる、「すなはま健康ウォーキング」が体験できると聞いて、

8：30の受付時間にはたくさんの参加者が集まっていました。

ビーチヨガは、市内で活動するインストラクターの指導により

初めての人でもできる簡単な動きから始まります。

真っ青な空の下、海からの潮風に吹かれながら

さらさらの砂浜でゆったり体を動かす解放感！

深い呼吸を意識しながらポーズを取ることで、

心からリフレッシュ＆リラックスできました♪

大人が50分間のヨガをしている間、同時に

子ども向けの「すなはま体育教室」が行われます。

これは、砂浜の上で楽しく運動できるプログラムで、

体幹を鍛え、バランス感覚を養う効果が期待できます。

親子連れでぜひ参加してみてね♪

心地よく体を動かしたあとは、海のおしゃれカフェ『浜茶屋』で

「健康カフェ」が開かれます（参加料300円：スムージー代込み）。

提供される「苺とグレープフルーツのスムージー」は、

砂糖を加えずフルーツと氷だけをミキシングした、まさしくヘルシーなおいしさ！

初めて会った参加者の皆さんと、

健康をテーマにいろいろなおしゃべりが楽しめました。

インストラクターの安原賢一さんは、

「これを機会に砂浜がこんなに健康にいいということを

皆さんに知っていただきたいですね」と、明るい笑顔で話してくれました。

そのほか運動が苦手な方も参加できる「すなはま健康ウォーキング」もあります。

好きなプログラムに参加してみては！

日本財団助成事業　渚の交番プロジェクト主催のこの企画は、

第1期～7月7日

第2期9月1日～11月24日

第3期2019年2月9日～3月23日の

毎週土曜朝9：00～開かれる予定です。

問合せ先

（公社）玉野市観光協会　渚の交番プロジェクト推進室

安原さん　090-9462-1924

※【たまの渚の交番】で検索を。
http://oba-shibukawa.jp/